こんにちは！
富山市にあるカイロサロンHaRuです！
前回は施術の他に『運動・栄養・物理』がとっても大事！というお話しをしました。
今回はその中の栄養のお話しをしようと思います！
栄養は姿勢とどう関わってくるのか？
みなさんは普段の食生活で、どれくらいの栄養を摂れていると思いますか？
「バッチリ摂れてるよ！」という人よりも、「自信ないな…」「偏食気味だ」という人の方が圧倒的に多いのではないでしょうか？
正直なところ、私は好き嫌いが多いので栄養は間違いなく偏っていると思います(笑)
今回は数ある栄養の中でも『カルシウム』をピックアップ！
長くは書きません！
出来るだけサクッといきますね！
カルシウムの働きとしては皆さんご存知の「骨・歯を作る」です。
でも実はカルシウムってとっても働き者で、そのほかにもたくさんのお仕事をしてくれています。
筋肉の収縮や神経伝達、精神安定(リラックス)、ホルモン情報の伝達など、実は多岐にわたっているんです。
９９％は「骨・歯」
残り１％で残りのすべてを担っているんです。
足や手がつる、妊娠中に足がつった、など経験ありませんか？
それはまさに『カルシウム不足』の状態なのです。
施術で正しい姿勢に戻ったとしても、筋肉のバランスが悪かったらどうなるでしょうか？
かたまった筋肉に引っ張られて、また元に戻ってしまうのはイメージできませんか？
そうならないためにも、栄養が必要になります。
そして、足りない人のためにサプリがあります。
もちろん、当店も取り扱っています！
当店のは市販されているものとは違う！とだけお伝えしますね！
どんなのかはまた見に来てください～！
もちろんほかの栄養も必要ですよ！
余談ですが、私はすぐ子供にカッとなっちゃうので、そうならないためにも毎日サプリを摂っています(笑)
小さいころ、よく母にイライラばっかりするのはカルシウム不足！と言われていたので、カルシウムのことをちゃんと知ったときはハッとしましたね(笑)
昔からの言葉には絶対に意味があると確信した瞬間でした！
ではまた！